おしゃれな懸垂バーで健康的な生活を！
おしゃれな懸垂バーで健康的な生活を！
スチール製の懸垂バーはシンプルでおしゃれ
懸垂バーはパイプやソリッド状のスチール素材で作られたシンプルなフレームで出来ています。フレームは丈夫で耐久性があり、美しいデザインやスタイリッシュな外観を備えています。そして、インテリアに調和するようなデザインが特徴です。
取付け場所によって選べるスチール製のおしゃれな懸垂バー
１．天井・梁下用
２．壁付け・梁側面用
３．壁間・柱間用
４．コーナー用
スチール製のおしゃれな懸垂バーは大きく分けると上記の４つ。
天井・梁下用
天井・梁下用の懸垂バーは、天井や梁下にしっかりと固定されるように設計されています。壁や床面を占有せずに使用できるため、スペースを節約することができます。
特に、小さな部屋やジムの場合には重要な利点です。
壁付け・梁側面用
壁付け・梁側面用の懸垂バーは、壁や梁に直接取り付けられるように設計されています。一般的には壁や梁にボルトやアンカーを使用して固定され、頑丈な構造になっています。
壁付けのおしゃれな懸垂バー場合、壁からの距離によって形状を変えています。
壁間・柱間用
壁間・柱間用の懸垂バーは両端のブラケットとバーが分割出来るようになっています。製作の際は中のバーを２０ミリ短くカットしますので、現場での誤差±２０ミリいないであれば調整が出来ます。
コーナー用
懸垂バーは部屋のコーナーに取付けることでスペースを有効に活用することが出来ます。コーナー部分にはしっかりとした下地が入っていることも多く、設計段階から計画をすれば、コーナーのしっかりとした下地の位置に合わせた懸垂バーを製作することが出来ます。
スチール製のおしゃれな懸垂バーは耐久性があり高品質
全てのおしゃれな懸垂バーはおしゃれだけではなく耐久性があり高品質です。
- 使用する鋼材は国内の企業が製造販売
- 日本の品質基準や安全基準に適合
- 製作から塗装まですべてが日本の企業
おしゃれな懸垂バーの固定方法
おしゃれな懸垂バーは通常の天井付けだと左右の取付け部をコーチスクリューボルトで各４本ずつの計８本での固定となります。コーチスクリューボルトの径が９ミリで長さが７５ミリの１本の引き抜き耐力は木材の比重が０．５の場合におよそ１トンとなります。仮に杉材の場合の比重は０．４なので１本が８００ｋｇ、８本でおよそ６．４トンの引き抜き耐力という計算になります。
注！タッピングビスやコーチスクリューボルトの引き抜き耐力は、使用される具体的なビスの種類、サイズ、材料、設置条件によって異なります。以下に一般的な目安を示しますが、これらは一般的なケースでの推定値ですので、具体的な状況によって異なる可能性があります。
おしゃれな懸垂バーと健康の付き合い方
懸垂バーは、自宅で手軽に筋トレができる器具です。懸垂は、背中、腕、肩、腹筋など、全身の筋肉を鍛えることができます。また、懸垂は心肺機能を向上させ、血圧を下げ、骨粗鬆症を予防する効果もあります。
懸垂バーは、初心者でも簡単に始めることができます。懸垂のやり方は、懸垂バーにぶら下がり、腕を曲げて体を持ち上げ、頭がバーより上になるまで持ち上げます。これを1回と数え、10回を目安に繰り返します。
懸垂は、毎日行うと効果的です。しかし、最初は無理をせず、自分の体力に合わせて行うようにしましょう。懸垂を続けることで、健康的な体を作ることができます。
おしゃれな懸垂バーのメリット
- 自宅で手軽に筋トレができる
- 全身の筋肉を鍛えることができる
- 心肺機能を向上させ、血圧を下げ、骨粗鬆症を予防する効果がある
- 初心者でも簡単に始めることができる
おしゃれな懸垂バーのデメリット
- 正しいフォームで行うことが重要
- 最初はきつい
- 怪我をする可能性がある
懸垂バーを使用する際には、次の点に注意してください。
- 正しいフォームで行うようにしましょう。正しいフォームで行うことで、効果的に筋肉を鍛えることができます。
- 最初はきついので、無理をせず、自分の体力に合わせて行うようにしましょう。
- 怪我をする可能性があるので、注意して行うようにしましょう。
懸垂バーは、自宅で手軽に筋トレができる便利な器具です。懸垂を続けることで、健康的な体を作ることができます。
